+ 7 (919) 888-45-69
Звоните! Мы работаем с 9:00 до 19:00 без перерывов и выходных. Заказы в интернет-магазине принимаются круглосуточно!
Заказать обратный звонок
Интернет-магазин контактных линз и всего необходимого к ним

Распродажа!

1. Fusion (2) /velvet black/-2.00/-690 руб. (до 04/2019);
2. Maxima 55 UV (6 шт.) /8.6/-1.00/, /8.6/-2.00/,/8.6/-5.00/-790 руб. (до 03/2020);
3. Acuvue Oasys (6 шт.) /8.4/-8.50/-950 руб. (до 07/2018);
4. Focus Dailies Toric (30 шт.) /8.6/-3.50/-0.75/180/-790 руб. (до 05/2019);
5. Fresh Look ColorBlends (2 шт.) /honey/0.00/-690 руб. (до 02/2018);
6. Soflens Natural Colors (2 шт.) /pacific/-5.50/-690 руб. (до 03/2018, вскрыта упаковка);

Заказы на распродажу принимаются по телефону, доставка бесплатная!!!

Бесплатная доставка!..

При заказе от 1000 рублей доставка товара по Ростову осуществляется бесплатно!

Отзывы

«Заказываю уже второй раз раствор и линзы. Товар привозят быстро. Продукция качественная. Спасибо.»
Ирина,
Ростов-на-Дону
«Очень довольна своими цветными линзами! Большое спасибо вашему интернет-магазину за качественное обслуживание! :)»
Лилит К.,
Ростов-на-Дону
«Спасибо за качественную и оперативную работу! пользуюсь вашими услугами довольна давно. Всегда вовремя была осуществлена доставка, один раз так случилось что в тот день когда мне должны были доставить... [читать далее] заказ, я потеряла линзу, позвонила, попросила пораньше так сама сотрудница мне принесла ОГРОМНОЕ ЕЙ СПАСИБО,за человечность, Да еще и дисконтную карточку "счастливого покупателя"3% вручили, Спасибо! Буду рекомендовать вас друзьям знакомым!»
Алла,
Ростов-на-Дону
Оставить отзыв
Все отзывы (37)

Сообщество

Питание для улучшения зрения. Часть первая

Питание для улучшения зрения. Часть первая

По статистике, от 40 до 60 процентов дневного времени большинство людей проводят, работая с компьютером, смотря телевизор или читая книги. Эти привычные занятия в значительной степени ухудшают зрение.
Мало кто знает, что даже пользование привычным мобильным телефоном медленно подтачивает зоркость взгляда.

А ведь проблемы со зрением можно предупредить. Для этого достаточно пересмотреть свой рацион, включив в него больше полезных продуктов для улучшения зрения.
Офтальмологи называют неправильное питание вторым по значимости фактором, ухудшающим зрение. Первым является наследственность, изменить которую нельзя.
Поэтому так важно обогатить свое ежедневное меню полезными продуктами, которые помогут сохранить и улучшить зрение на долгие годы и отодвинуть перспективу использования линз или очков.

Продукты, опасные для зрения

Продукты, от которых портится зрение, вам знакомы как вредные и для талии. Поэтому, исключив их из своего рациона, сможете одержать двойную победу. В "черном" списке должны оказаться: белый хлеб, макароны, жирное мясо, мясные полуфабрикаты, копчености, консервы, кондитерские изделия, сахар, сладкие газированные напитки, жирные соусы, соевый соус, соль и кофе.

Продукты, полезные для улучшения зрения

А вот полезные продукты из этого внушительного перечня позволят не только разнообразить рацион, но и улучшить зрение: брокколи, брюссельская, белокочанная и красная капуста, шпинат, авокадо, болгарский перец, сельдерей, тыква, морковь, баклажаны, помидоры, спаржа, грибы, цитрусовые, киви, персики, абрикосы, манго, хурма, красный виноград, дыня, арбуз, бобовые, картофель, цельнозерновые крупы, орехи и семечки, яйца, устрицы, натуральный йогурт, сыр, льняное и оливковое масло, рыба и нежирное мясо.
Витамины и микроэлементы для улучшения зрения

В питание для улучшения зрения должны быть включены полезные продукты, являющиеся источниками следующих веществ: каротиноид лютеина, цинка, ненасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е и С.

Каротиноид лютеина – важнейшее вещество для здоровья глаз. Укрепляет сетчатку глаз и защищает ее от ультрафиолета. Суточная потребность в лютеине - 7–14 мг. Его источники — темно-зеленые листовые овощи и ягоды.

Цинк — незаменимый минерал для здоровья глазной сетчатки и улучшения зрения. Суточная потребность 12-15 мг. Полезные продукты - его источники – кунжутные, тыквенные и семечки подсолнечника, говядина, арахис, какао, грецкие орехи, фасоль, чечевица, яйца, устрицы.

Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты - предотвращают сухость глаз. Источники — льняное масло, орехи, семечки и рыба.

Витамин Е – регулирует внутриглазное давление, защищает от катаракты и дистрофии желтого пятна. Суточная потребность 8–12 мг витамина Е. Источники витамина Е — пшеничные проростки, миндаль и семечки подсолнечника, нерафинированное подсолнечное и оливковое масло, шпинат и авокадо.

Витамин C - укрепляет глазные капилляры, защищает от ультрафиолета. Суточная потребность – 75 - 90 мг. Источники – такие полезные продукты, как красный болгарский перец, цитрусовые и клубника.

Витамин А – улучшает зрение в темное время суток, обеспечивает влажность роговицы и защищает от инфекций. Суточная потребность 1-3 мг. Источники: куриные яйца, сливочное масло, сыр, творог, любые овощи и фрукты оранжевого цвета.

Создание полезного рациона

Чтобы адаптировать свой рацион для улучшения зрения, необходимо в каждый прием пищи съедать по два овоща, одному фрукту или горсть ягод. Интересно, что чем насыщеннее цвет кожуры полезных продуктов, тем больше в растительной пище уровень лютеина и витаминов, необходимых для здоровья глаз.

Имейте в виду, что усвояемость лютеина повышается при легкой термообработке свежих овощей и фруктов, но при повышенной температуре ценность этих полезных продуктов для глаз уменьшается.

Питание для улучшения зрения предполагает употребление большого количества жидкости – не менее четырех-шести стаканов в день. При этом предпочтение необходимо отдавать питьевой воде и свежевыжатым сокам. Вода увлажняет глаза и уменьшает раздражение глазного яблока. А вот напитки, содержащие кофеин — кофе, черный чай, кока-колу пить нежелательно.

Питание для улучшения зрения нельзя рассматривать как нечто временное. Офтальмологи рекомендуют придерживаться правильного рациона в течение всей жизни. Ведь это позволит предотвратить развитие многих заболеваний глаз и сохранить остроту зрения на долгие годы.

Продолжение следует...

Еда2

05 октября 2012

Яндекс.Метрика

2012-2018 © «Купить контактные линзы в Ростове - СмотриВокруг»

Создание интернет-магазина - BmShop

+ 7 (919) 888-45-69
Звоните! Мы работаем с 9:00 до 19:00 без перерывов и выходных. Заказы в интернет-магазине принимаются круглосуточно!
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?
Корзина (0)