+ 7 (919) 888-45-69
Звоните! Мы работаем с 9:00 до 19:00 без перерывов и выходных. Заказы в интернет-магазине принимаются круглосуточно!
Заказать обратный звонок
Интернет-магазин контактных линз и всего необходимого к ним

Ближайшая дата доставки заказов 25.06.2018!!!

Бесплатная доставка!..

При заказе от 1000 рублей доставка товара по Ростову осуществляется бесплатно!

Отзывы

«Заказываю уже второй раз раствор и линзы. Товар привозят быстро. Продукция качественная. Спасибо.»
Ирина,
Ростов-на-Дону
«Впервые заказывала линзы в интернет-магазине. Впечатления только положительные! Отличные цены, отличный сервис. Большое спасибо, буду пользоваться вашими услугами!»
Васильченко Наталья,
Ростов-на-Дону
vk.com/id95546117
«Очень хороший магазин! Заказываю линзы в этом магазине уже пару лет, качество обслуживания всегда на высоте! Цены очень радуют. Буду с удовольствие и дальше покупать только здесь!»
Шкуренко Ольга,
Ростов-на-Дону
Оставить отзыв
Все отзывы (39)

Сообщество

Витамины для зрения. Часть 1

Витамины для зрения. Часть 1

Каждодневный труд за компьютером, плохое освещение, дым сигарет – после всех этих испытаний тяжело сохранить хорошее зрение до старости. Давно известно о том, что различные витамины и минералы могут улучшить зрение, а их недостаток негативно на него влияет. Витамины укрепляют глазные мышцы и не дают проявляться симптомам, связанным с напряжённой длительной работой.

Сберечь зрение поможет правильное рациональное питание, которое включает в себя разнообразие продуктов, которые богаты минералами, витаминами, а также другими полезными веществами.

Лютеин и зеаксантин

Лютеин и зеаксантин лучшие антиоксиданты для предотвращения катаракты (помутнения хрусталика) и возрастной дегенерации желтого пятна. Антиоксиданты - это соединения, которые защищают клеточные мембраны и другие структуры от вредного воздействия свободных радикалов. Глаза, как и другие органы и ткани подвержены влиянию свободных радикалов и нуждаются в защите.

Самым богатым источником антиоксидантов являются фрукты и овощи, причем предпочтение отдается наиболее ярким. Желтые пигменты лютеин и зеаксантин накапливаются в высоких концентрациях в желтых овощах и фруктах и в темно-зеленых лиственных овощах. В шпинате и капусте, например, эти два каротиноида представлены в таком изобилии, что у людей, в больших количествах потребляющих шпинат, риск развития возрастной дегенерации желтого пятна снижен почти на 90%! Следует отметить, что из всех каротиноидов только лютеин и зеаксантин накапливаются в глазной ткани.

В связи с тем, что глазная ткань постоянно подвергается мощному воздействию ультрафиолетовых лучей, достаточное потребление лютеина с пищей является залогом того, что она будет надежно защищена. Если лютеин поступает в организм только с пищей, то зеаксантин может вырабатываться в глазной ткани из лютеина.

Лютеин содержится в кукурузе, киви, яичном желтке, цуккини, тыкве, шпинате, красном винограде, сельдерее, горохе, зеленом перце, огурцах, зеленых бобах. Зеоксантин содержится в оранжевом перце, яичном желтке, кукурузе, апельсинах, манго, красном винограде, персиках.

Витамин А

Большую важность для зрения играет ретинол – витамин А. Его недостаток приводит к нарушению ощущения цвета и нарушению сумеречного зрения («куриной слепоте»). Хочется напомнить, что хорошее сумеречное зрение очень важно при вождении автомобиля.

Витамин А препятствует раннему развитию катаракты и играет немалую роль в предупреждении макулярной дистрофии - заболевания, как правило, развивающегося в пожилом возрасте. Недостаток этого витамина может влиять на течение и развитие таких заболеваний глаз как кератит и блефарит.

Богаты данным витамином говяжья и свиная печень, рыбий жир, желток яйца, сливочное масло. Каротин – провитамин А, содержится в тыкве, красной моркови, капусте, листьях шпината и щавеля.

Витамин С и витамин P

Сравнительно недавно – в 1926г. – из паприки и лимонов было выделено вещество, оказывающее укрепляющее действие на прочность стенок кровеносных сосудов - капилляров. Его назвали витамин Р. В биологических свойствах и действии он имеет много общего с витамином С и, кроме того, они взаимно усиливают свое физиологическое проявление в организме.

Витамин С служит защитой от свободных радикалов, которые продуцируют ультрафиолетовые лучи. Его недостаток влияет на общее состояние организма, появляется слабость, быстрая утомляемость, что не может не повлиять отрицательно и на зрение. От недостатка аскорбиновой кислоты нарушается нормальная структура глазных тканей, ослабевают стенки сосудов, глазные мышцы и снижается острота зрения. Кроме того, аскорбиновая кислота принимает участие в важных процессах, которые протекают в глазных тканях. Натуральный витамин С в несколько раз более эффективен, чем синтетический.

Необходимо включить в каждодневный рацион продукты, богатые витамином С. Это цитрусовые, клюква, облепиха, чёрная смородина, черешня, красный перец, шиповник, рябина, петрушка, яблоки, щавель, белокочанная капуста. Витамин P содержится в шиповнике, черной смородине, апельсинах, бруснике, клюкве, вишне, черноплодной рябине, яблоках, айве, персиках, гранатах, крыжовнике.

Витамины группы B:
- Витамин В1.
Тиамин (витамин В1) отвечает за нормальную работу нервных глазных путей. Тиамин содержится в макаронах, изделиях из пшеничной муки, молочных продуктах, говяжьих печени и почках, яйцах.

- Витамин B2.
Рибофлавин (витамин B2) улучшает цветовое и ночное зрение. Его недостаток приводит к светобоязни, блефаритам и конъюнктивитам. Самым большим источником рибофлавина являются семечки подсолнуха, а также он содержится в молочных продуктах, зелёных овощах, яйцах, печени и почках.

- Витамин В6
Пиридоксин (витамин B6) препятствует усталости глаз. От его недостатка может возникнуть подёргивание век. Достаточное количество витамина В6 находится в рыбе, овощах, фруктах, мясе, яйцах и молочных продуктах.

- Витамин В12
Цианкобаламин (витамин B12) содержится в мясе, рыбе, молоке, яйцах, печени. При его недостатке нарушается нормальное кровоснабжение глаз, возникает конъюнктивит.

Продолжение следует…

http://www.smotri-vokrug.com/images/upload/Витамины%20для%20глаз.jpg

30 апреля 2013

Яндекс.Метрика

2012-2018 © «Купить контактные линзы в Ростове - СмотриВокруг»

Создание интернет-магазина - BmShop

+ 7 (919) 888-45-69
Звоните! Мы работаем с 9:00 до 19:00 без перерывов и выходных. Заказы в интернет-магазине принимаются круглосуточно!
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?
Корзина (0)